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Potencializando o Treinamento de Glúteos com o Uso de Pesos Livres.

Autora: Maríndia Teixeira Becker Professora de Educação Física   Sabe-se que o treinamento de força é utilizado para o desenvolvimento de grandes massas musculares, como a hipertrofia do músculo. E...
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A Importância do Exercício Físico na Prevenção dos Sintomas Depressivos em Idosos.

Autora: Maríndia Teixeira Becker, Professora de Educação Física O envelhecimento é um processo natural do nosso corpo que está ligado a diversas mudanças estruturais e funcionais. Essas mudanças podem influenciar o...
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Aula de Pilates Para Crianças: Como Oferecer?

Um nicho ainda não tão explorado no universo do pilates é o pilates kids - e os estúdios que ainda não atendem ao segmento estão perdendo uma grande oportunidade! Se...
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Monster Walk – Como Potencializar a Atividade de Rotadores Externos e Abdutores do Quadril.

Prof. Me. Paula Finatto As lesões de quadril afetam muitos dos clientes que nos procuram, especialmente as mulheres. Isso ocorre devido à mecânica que uma pelve mais larga traz para...
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Pilates x Yoga: Entendendo as Diferenças.

Fique por dentro das diferenças entre os métodos e conheça as vantagens de cada uma das práticas que têm conquistado mais adeptos a cada dia O pilates e o yoga...
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UMA LISTA INCRÍVEL DE SUPER ABDOMINAIS PARA VOCÊ PRATICAR COM O PILATES O Powerhouse, considerado a essência do Método Pilates, é o...
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Exercícios Que Não Podem Faltar Em Uma Rotina De Treinamento Funcional.

O que é treinamento funcional e sua importância O treinamento funcional é um método de treinamento que tem por objetivo aprimorar a...
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Musculação com Aeróbico | Existe Interferência na Hipertrofia?

  Musculação em conjunto com treinamento aeróbico, existe interferência na hipertrofia muscular?           O chamado efeito de interferência é algo bastante discutido...
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