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Entenda como o Pilates pode ajudar no tratamento de Parkinson.

O Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso e o Pilates pode ser um grande aliado na redução dos sintomas. Receber a medicação certa é fundamental, mas muitas pessoas...
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Potencializando Uma Rotina De Treino Completo Com O Uso Do Tonning Ball.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (2014), atividade física é todo movimento corporal que produz gasto energético através dos músculos esqueléticos. E o exercício físico uma subcategoria da atividade física,...
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5 Passos Para Destacar Seu Estúdio de Pilates da Concorrência.

Saiba o que é preciso para chamar atenção e fazer com que seu estúdio se destaque de todos os concorrentes! Há algum tempo, a atividade física era procurada basicamente por...
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Potencializando o Treinamento de Glúteos com o Uso de Pesos Livres.

Autora: Maríndia Teixeira Becker Professora de Educação Física   Sabe-se que o treinamento de força é utilizado para o desenvolvimento de grandes massas musculares, como a hipertrofia do músculo. E...
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A Importância do Exercício Físico na Prevenção dos Sintomas Depressivos em Idosos.

Autora: Maríndia Teixeira Becker, Professora de Educação Física O envelhecimento é um processo natural do nosso corpo que está ligado a diversas mudanças estruturais e funcionais. Essas mudanças podem influenciar o...
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Abdominal no Pilates | Saiba Como Intensificar Exercícios de Abdominal no Mat

UMA LISTA INCRÍVEL DE SUPER ABDOMINAIS PARA VOCÊ PRATICAR COM O PILATES O Powerhouse, considerado a essência do Método Pilates, é o...
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Exercícios Que Não Podem Faltar Em Uma Rotina De Treinamento Funcional.

O que é treinamento funcional e sua importância O treinamento funcional é um método de treinamento que tem por objetivo aprimorar a...
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Musculação com Aeróbico | Existe Interferência na Hipertrofia?

  Musculação em conjunto com treinamento aeróbico, existe interferência na hipertrofia muscular?           O chamado efeito de interferência é algo bastante discutido...
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