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Autora: Maríndia Teixeira Becker Professora de Educação Física   Sabe-se que o treinamento de força é utilizado para o desenvolvimento de grandes massas musculares, como a hipertrofia do músculo. E...
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A Importância do Exercício Físico na Prevenção dos Sintomas Depressivos em Idosos.

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Aula de Pilates Para Crianças: Como Oferecer?

Um nicho ainda não tão explorado no universo do pilates é o pilates kids - e os estúdios que ainda não atendem ao segmento estão perdendo uma grande oportunidade! Se...
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Monster Walk – Como Potencializar a Atividade de Rotadores Externos e Abdutores do Quadril.

Prof. Me. Paula Finatto As lesões de quadril afetam muitos dos clientes que nos procuram, especialmente as mulheres. Isso ocorre devido à mecânica que uma pelve mais larga traz para...
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OS DOIS MELHORES EXERCÍCIOS E SUAS VARIAÇÕES NO BOSU PARA TURBINAR O GLÚTEO NAS SUAS AULAS DE PILATES O Método Pilates, a partir do ponto de vista contemporâneo, nos permite...
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